نحفت بسبب الصيام المتقطع واحدة من التجارة لأشخاص قاموا باستخدام رجيم الصيام المتقطع وحصلوا على وزن مثالي، اليوم سوف نتعرف على بعض التجارب الناجحة للرجيم المتقطع.
نحفت بسبب الصيام المتقطع
- تقول صاحبتي التجربة أنها كانت مللت من تجاربه انواع الرجيم المختلفه.
- وكان لا ينجح معها أي نظام غذائي ولكن اكتشفت الصيام المتقطع.
- والذي كانت واحدة من صديقاتها تقوم باتباعه وكان نجاحا كبيرا للغاية في انقاص الوزن و.
- استطاعت أن تناول الطعام والاستمتاع به بالطريقة التي ترغب بها وقالت انها نحيفه بشكل كبير.
تجارب رجيم الصيام المتقطع عالم حوا
- في واحدة من التجارب التي يتحدث صاحب التجربة ويقول انه قام بعمل رجيم الصيام المتقطع.
- وكانت نتيجته مذهله وحرص على أن ياخذ قسط كافي من النوم وكان ينام مبكرا يوميا الساعه العاشره مساءا.
- وكان في النهار يبدأ صيامه من بداية الليل وفي الصباح يتناول كوب من الماء.
- لا يقوم بتناول أي طعام وبعدها يذهب للعمل وعندما يعود يتناول بعض المشروبات الطبيعية.
- وبتلك الطريقة استطاع خسارة وزن جيد للغاية في فترة قصيرة.
الصيام المتقطع كم ينزل في الأسبوع
- عند اتباع نظام رجيم الصيام المتقطع يجب على الشخص معرفة وزنه الحالي وزنه بعد فقدان الوزن.
- لذا يمكن أن يفقد الشخص خلال أسبوع واحد من الصيام المتقطع بضعة الكيلوات.
- ويعود ذلك على حسب طبيعه حرق كل الجسم والتي تختلف من شخص الى آخر.
- لكن بشكل عام يمكن أن يفقد الشخص في الاسبوع ال 3 كيلو او اكثر على حسب حرق الجسم.
وزني ثابت مع الصيام المتقطع
- إن الصيام المتقطع يساعد في تنظيم عملية الأيض في الجسم الأمر الذي يساعد في زيادة الحرق.
- لكن يعاني بعض الأشخاص من ثبات في الوزن اثناء القيام بالرجيم المتقطع.
- ويعود ذلك الى ان عملية الحرق بطيئة للغاية أو عدم الانتظام في الصيام المتقطع بطريقه جيده.
- وتناول بعض العناصر الغذائية أثناء ساعات الصيام وعدم الإكثار من شرب المشروبات الطبيعية والمياه خلال فترة الصيام.
- كل تلك الاشياء تؤدي الى ثبات الوزن وعدم فقدانه.
تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر
- تقول صاحبة التجربة أنها كانت تعاني من سمنة شديدة للغاية بسبب الاكلات الغير صحية التي كانت تقوم باتباعها.
- بالاضافة الى انها كانت تتناول كميات كبيرة من الطعام.
- لكن نصحتها واحده من الصديقات اتباع نظام الصيام المتقطع.
- وكانت قد قرأت عن فوائده واعجبها الفكرة لذا قامت بعمله شهر واحد فقط ولاقت نجاح كبير في إنقاص وزنها بطريقة جيدة.
- ولم تشعر بأي مشكلة في ذلك الرجيم، لذا قررت اتباعها حتى تصل الى الوزن المناسب لها.
زاد وزني مع الصيام المتقطع
- في واحدة من التجارب التي تقول انها قامت بعمل رجيم الصيام المتقطع حتى تخسر وزنها بطريقه فعاله.
- وبالفعل استطاعت إنقاص بعض الوزن والذي لم يمر كثيرا من فرحتها حتى بدأ وزنها في زيادته مرة أخرى بطريقة غير مسبوقة.
- وهي من الأشياء التي أزمتها بشكل كبير.
تجربتي مع الصيام المتقطع بدون رياضه
- هو واحد من انواع الرجيم الجيدة للغاية التي يقوم البعض في استخدامه.
- وتتحدث صاحبه التجربه وتقول انها اتبعت نظام الصيام المتقطع فترة من الوقت.
- وكانت وزنها 130 كيلو وكانت تتبع ذلك النظام بقسوه شديده للغايه.
- ولكن لم تستطيع أن تقوم بأي تمارين رياضية واستطاعت خسارة 30 كيلو من وزنها في الشهر الواحد.
مين نحفت على الرجيم المتقطع
- تتحدث صاحبه التجربه وتقول إن الصيام المتقطع ساعدها في خسارة وزن جسمها بشكل كبير للغاية.
- وقد فقدت أكثر من 10 كيلو بدون أي شحوب في وجها او نقص فيتامينات.
- بالإضافة إلى خسارتها الدهون الزائده موجودة في الجسم.
- وكانت تحرص على تناول كمية كبيرة من المياه والمشروبات الخالية من السكر الحلبه والينسون والنعناع والقرفة خلال تلك الفترة.
التعليقات